Calorias nas Frutas- Tabelinha

Muitas pessoas devem se perguntar, o quanto será que cada fruta ou alimento tem de calorias, bem! A verdade é, que nem sempre a dieta que você faz de frutas estará sendo tão boa, se caso você não saiba a quantidade que há em sua conscistência, algumas frutas são pequenas, e outras bem maiores, mas saibam o tamanho não influencia em nada, pois dependendo da fruta, você estará ingerindo bem mais caloria do que a outra que você achava maior e que iria engordar.

Veja abaixo quais as calorias nas frutas que são mais consumidas no Brasil:

Fruta Quantidade Calorias
Abacate 1 porção (100g) 160
Abacaxi 1 fatia (80g) 50
Acerola 1 unidade (12g) 4
Banana maçã 1 unidade (65g) 72
Banana terra 1 unidade (100g) 117
Banana nanica 1 unidade (90g) 87
Banana prata 1 unidade (65g) 55
Caju 1 unidade (100g) 37
Cana-de-açúcar 1 gomo (100g) 64
Caqui chocolate 1 unidade (100g) 74
Cereja 1 porção (100g) 97
Figo 1 unidade (50g) 68
Framboesa 1 colher de sopa (20g) 12
Goiaba vermelha 1 unidade (100g) 43
Graviola 1 unidade (100g) 60
Kiwi 1 unidade 46
Laranja 1 unidade 46
Limão 1 unidade 12
Maçã vermelha 1 unidade (130g) 85
Mamão 1 fatia (100g) 36
Manga 1 unidade (350g) 230
Maracujá comum (polpa) 1 unidade (50g) 28
Melancia 1 fatia (100g) 24
Melão 1 fatia (70g) 19
Morango 9 unidades (100g) 43
Pêra 1 unidade (110g) 68
Pêssego 1 unidade (150g) 63
Tangerina 1 unidade (100g) 50
   

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