Dieta do Chá das 30 Ervas

Para qualquer tipo de dieta, as pessoas devem estar cientes do que desejam para si mesmas, ou seja, do que adianta tentar emagrecer, tomar um suco aqui, e encher a barriga de massa mais tarde, este é apenas uma comentário, mas para falar a verdade, é o que acontece muito, o melhor a se fazer é colocar na cabeça que deseja emagrecer, e assim sendo, procure uma dieta rigorosa para que funcione, pois se não for desta forma não há como fazer nada.

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Existem vários tipos de dieta no mundo, cada pessoa busca a melhor informação possível para entrar em uma greve de fome, ou seja, controlar as comilanças para ajudar a estabilizar o seu metabolismo, e assim perder alguns quilinhos indesejáveis. Já ouviram falar da Dieta do Chá das 30 Ervas, esta é uma das mais faladas que se possa imaginar, muitas pessoas já usaram ela como base para emagrecer, e acabar com a depressão de ser uma pessoa gorda, ou com alguns quilos não bem vindos para o corpo. Veja os Ingredientes desta dieta abaixo:

Composição do chá das 30 ervas

· abacateiro
· chá verde
· carqueja
· chapéu-de-couro
· jambolão
· cavalinha
· melissa
· douradinha
· salsaparrilha
· erva-de-bugre
· carobinha
· sene
· dente-de-leão
· funcho
· pau-magro
· sete-sangrias
· hibisco
· graviola
· fucus vesiculosos
· cáscara-sagrada
· maracujá
· espinheira-santa
· quebra-pedra
· boldo-do-chile
· jurubeba
· angélica
· pau-ferro
· cajueiro
· centelha-asiática
· alcachofra

Cardápio para fazer a dieta dos chás

Café da manhã

Opção 1
• 1/2 pão francês com 1 fatia de queijo branco
• 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante
• 1 fatia grande de melão

Opção 2
• 2 biscoitos sem recheio com geleia diet
• 1 xíc. (chá) de leite desnatado com achocolatado diet
• 1 fatia média de abacaxi

Opção 3
• 1 fatia de pão integral light com requeijão light
• 1 copo (200 ml) de suco de laranja

Lanches (manhã e tarde)

Opção 1
• 1 barra de cereais light

Opção 2
• 1 fatia média de abacaxi (ou mamão)

Opção 3
• 1 iogurte diet com frutas

Almoço

Opção 1
• 1 prato (sobremesa) de alface com 1 tomate e 1/2 chuchu cozido com sal, azeite e limão
• 2 col. (sopa) de arroz com 1 col. (sopa) de feijão
• 1 peito de frango pequeno grelhado
• 1 gelatina diet

Opção 2
• 1 prato (sobremesa) de agrião com 1/2 pepino e 2 rabanetes em rodelas finas com sal e limão
• 1 pires de soja cozida com salsa, azeite e sal
• 1 pires de macarrão com abobrinha, tomate e berinjela
• 1 ameixa vermelha

Opção 3
• 1 pires de brócolis cozido com alho tostado e azeite
• 1/2 beterraba cozida com salsa, azeite e sal
• 3 col. (sopa) de arroz integral
• 1 filé grande de peixe grelhado
• 1 fatia média de abacaxi

Jantar

Opção 1
• 1 prato (sobremesa) de alface, 3 col. (sopa) de ervilha cozida e 2 ovos cozidos com azeite e sal
• 3 col. (sopa) de purê de mandioquinha
• 1 gelatina diet

Opção 2
• 1 prato (sobremesa) de brócolis e abóbora cozidos com salsa, azeite e sal
• 3 col. (sopa) de arroz integral
• 1 bife pequeno de carne magra grelhado
• 1 ameixa vermelha

Opção 3
• 1 prato (sobremesa) de rúcula e 2 tomates
• 2 batatas médias cozidas e recheadas com 4 colheres (sopa) de requeijão light
• 1/2 pera

Ceia

Opção 1
• 2 biscoitos água e sal

Opção 2
• 1 fatia de queijo branco

Opção 3
• 1 iogurte natural desnatado

Obs : É preciso ter muito cuidado para tomar o chá das 30 ervas, as pessoas que tem problemas de gastrite, tendência a hemorragia, miomas ou infecções no intestino, entre outras doenças, deve ficar longe desse composto, e tem mais, antes de entrar nesta dieta, consulte um nutricionista, para que eles informe todas as possibilidades de você poder fazer a dieta.

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