Exercicios de Resistencia

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Exercícios de resistência são os exercícios que exigem mais a musculatura do corpo, enquanto você está parado, do que os exercícios que exigem resistência pulmonar, como os exercícios aeróbicos.

Um exemplo simples: musculação e pilates, que são trabalho de força através de peso extra ou do seu próprio corpo são exercícios de resistência, já caminhadas, aulas de aeróbica são exercícios cardiovasculares, que exigem outro tipo de resistência.

Os exercícios de resistência mais conhecidos são os abdominais e hoje em dia, os que tem feito muita fama, são os exercícios de pilates.

O pilates faz com que a musculatura seja totalmente exigida e que existam diversos músculos trabalhados em uma mesma sessão de exercícios.

Você pode experimentar as aulas de pilates e musculação, depois disso, decidir qual é o estilo que mais agrada você.

Normalmente a musculação é feita em salas cheias, enquanto o pilates é feito em local mais vazio, com supervisão de um professor e também é uma aula bem mais calma.

Portanto, para todos os gostos, é só escolher.

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