Hipertrofia Muscular – Fotos

Hipertrofia muscular é um termo bastante procurado pelos jovens, principalmente do público masculino nos dias de hoje. Essa demanda ocorre devido ao alto número de jovens que estão freqüentando as academia, buscando a estética corporal como alvo principal.

Essa hipertrofia é na verdade o ganho de massa muscular pelo indivíduo. Esse ganho muscular pode ser desenvolvido através de treinamentos com peso, uso de esteróides (que lembrando não é recomendado e não incentivamos a usar) e alguns exercícios de alta performance.

Além disso, para que ocorra a hipertrofia é necessário que a genética ande lado a lado com o indivíduo, e também ter uma alimentação equilibrada, visando o aumento da massa, devendo ser incluídas boas quantidades de proteínas.

A hipertrofia, bem como, o treinamento de força, devem ser acompanhados por um profissional do ramo, então procure o professor da sua academia.

Outra dia para quem busca esses resultados é investir em uma nutricionista para que possa indicar qual a melhor dieta alimentar para ganho de peso para o seu caso, já que ela fará os cálculos de gasto calórico e quais os alimentos mais importantes pra você e descanso, porque músculos não crescem se forem estimulados diariamente, eles precisam de pelo menos 48 horas de descanso entre um estímulo e outro.

One thought on “Hipertrofia Muscular – Fotos

  1. Manoel Augusto D Alves

    Eu gostaria de saber se com a idade avançada, E sem usar produto é possivel ganhar massa muscular, frequentando uma cademia, todos os dias. Eu tenho 46 anos de idade.Estou aguardando uma resposta.

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