Pilates com bola

A aula de pilates com bola é uma das mais procuradas das academia, principalmente para quem busca equilíbrio corporal e psicológico.

Comprovadamente, essa técnica do pilates, trás ao indivíduo um conhecimento corporal e interior melhor, aliviando as tensões do dia a dia, além de aliviar o estress provocado pela rotina.

Além é claro, de proporcionar ao aluno uma postura mais elegante, bonita e favorável.

Os exercícios na bola são apresentados de forma simples, evitando as séries com infinitas repetições.

Um dos aspectos mais marcantes do pilates é que as repetições maçantes estão totalmente excluídas. Os movimentos são contínuos (em camadas) e o grau de dificuldade é gradativo.

Todos esses exercícios com a bola requerem bastante precisão e concentração. Por isso, exercitam a capacidade de concentração e relaxamento.

No final de uma aula com bola, você estará relaxada, concentrada e pronta para mais um dia.

Se você busca um pouco mais de informações, procure a academia mais próxima da sua casa com esse tipo de treinamento e vá fazer uma aula para experimentar.

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