Shake Natural- Dicas para emagracer

Ao se tratar de saúde, temos que saber ao máximo de tudo, quanto mais informações melhor. Se você é uma pessoa que está lutando para combater algumas gordurinhas, quer saber um boa dica, vamos lhe mostrar: Para que sua dieta seja regular, não basta apenas falar que está fazendo, e sim se empenhar sobre o assunto e fazer tudo o que se é indicado, que não seja algo que te faça mal é claro.

Para o bem estar da mulheres que estão neste rítmo, vamos passar hoje , como é que se faz a receita do Shake Natural para emagrecer. Mantenha uma alimentação equilibrada e consuma o shake como café da manhã. Torre primeiro a linhaça e o gergelim no forno. Isso potencializa o efeito/ Depois, triture cada um deles no liquidificar e reserve.

Ingredientes

1,5 cuba de gelo

3 colheres (sopa) de leite desnatado

2 colheres (sopa) de proteína do leite

1 colher (chá) de café ou chocolate em pó light

2 colheres (sopa) de linhaça

1 colher (sopa) de gergelim branco

1 colher (chá) de aveia

300 ml de água, açúcar light ou adoçante a gosto.

Modo de Preparar

Para fazer é bem simples, apenas bata tudo no liquidificador, e pronto, está feito…

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