Vitaminas Para as Unhas

Quando é que sabemos se estamos com as nossas unhas em bom estado, é claro que é quando nós estamos com uma boa alimentação, isso é o mínimo de cuidado que se deve ter, pode até ser que as pessoas brinquem com este assunto, mas não é legal.

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As unhas são um tipo de parte do corpo, que, dependendo do formato, jeito em que ela se encontre, você pode descobrir alguma doença que você tenha contraído e não sabia, assim acontece quando se tem anemia, ou algum começo de câncer, nestes casos, as unhas ficam fracas, quebradiças e com a aparência pálida, isso dentre outros fatores também, nocaso, quebram fácil, demoram para crescer, e ficam finas demais.

Vitaminas Para as Unhas

Existem várias formas para se ter ótimas unhas, as vitaminas mais encontradas para se usar, são as que estão concentradas nos alimentos. Quer ter unhas fortes, saudáveis e com uma aparência boa, vamos dar algumas dicas, busquem as soluções, comendo alimentos que sejam saudáveis consumir alimentos ricos em proteínas é ótimo.

Comam carne vermelha, aves e peixes. Opte por carnes magras, mas não deixe também de comer alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo, iogurte, frutas, verduras, leguminosas e cereais integrais. Para que as unhas fiquem bem fortes, os especialistas receitam biotina e outras vitaminas do complexo B, ingeridas com complexo de aminoácidos, e vitaminas C e E, isso e o que todos sabem que é beber 2 litros de água pura por dia.

Para saber mais, acesse o Site Medicinas Naturais.

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